6 простых способов быстрого поднятия вашего либидо

Директор отделения сексуальной медицины Ирвин Гольдштейн из госпиталя Альварадо в Сан-Диего (Irwin Goldstein, MD, director of sexual medicine at Alvarado Hospital in San Diego) сказал: “Наши исследователи открыли несколько простых вещей, поднимающих либидо как у женщин, так и у мужчин. Это настоящие “афродизиаки”. Афродизиаки — вещества, стимулирующие половое влечение и половую активность”.

Может быть, вы испробуете что-нибудь уже сегодня.

Способ 1. “Испугайте” себя

Займитесь, например, обучением серфинга, вместо лежания на пляже. После этого, “накачанные” адреналином, вы найдете в сексе особенное очарование. “Когда вы чем-то взволнованы, ваше сердце бьется учащенно, нервы напряжены. Очень похоже на просыпающееся желание. Только не перестарайтесь, не расходуйте всю энергию на покорение волн”, пояснила Синди Местон (Cindy Meston), соавтор исследования. В нашей стране можно найти менее экзотическое занятие.

Способ 2. Романтический ужин

Желательно с бокалом красного вина. Женщины, которые регулярно выпивают немного красного вина за ужином, отличаются более высоким уровнем сексуальности и влагалищного лубриката по сравнению с теми, кто принимает какой-либо другой вид алкоголя или не пьет совсем, собщается в Журнале сексуальной медицины (The Journal of Sexual Medicine). Ученые предполагают, что красное вино, имеющее более высокое процентное содержание полифенолов (разновидность оксидантов), расширяет кровеносные сосуды и увеличиввает кровоток к различным органам. Только придерживайтесь одного бокала, не больше. В противном случае вы можете погасить свое либидо.

Способ 3. Прими “позу”

Йога может дать для повышения либидо больше, чем разминка, утверждается в обзоре, опубликованном в журнале Секс и Терапия Брака (Sex and Marital Therapy). Йога может также повысить уровень вашего оргазма, т.к. улучшает снабжение кровью нижнюю половину тела. Поскольку такие журналы чаще читают женщины, имеющие сексуальные проблемы, то обращаясь к ним, автор исследования Лори Бротто (Lori Brotto) говорит: “Обсудите это со своим партнером - йога поможет обоим”.

Способ 4. Рука в руке

Нежно и легко возьмите за руки своего партнера — вы почувствовали как вам передается его тепло и возбуждение? “Даже легкое касание вашего партнера вызывает у него рост окситоцина, гормона, обуславливающего желание близости”, - сказал доктор Гольдштейн (Dr. Goldstein). Действие должно быть непринужденным, добавил он. Тогда возникшее внезапно волнение наполнит все ваше тело окситоцином и другими медиаторами, связанными с сексуальным ответом. Так, неожиданное действие приведет к маленькой победе.

Способ 5. Будь в красном (для мужчин)

“Сделайте так, чтобы в вашей одежде было что-либо алого цвета”, - предлагает профессор физиолог Эндрю Элиот из Университета г.Рочестер (psychology professor Andrew J. Elliot, University of Rochester). Красный цвет — это сигнал статуса и силы, он “заводит” женщин, объясняет профессор. Так, надев алую рубашку, вы можете довести до слез свою партнершу прежде, чем получите “десерт”.

Способ 6. Сделай “запах”

Существует большая вероятность, что ваш партнер чувствителен к запахам, тогда вдыхание запаха пота (после гимнастики или работы) вызовет у него рост концентрации гормона стресса кортизола (cortisol), который отвечает за возникновение желания, сообщается в Журнале Неврологии. Выполняя гимнастику вместе (упражнения должны быть такими, чтобы ваши “краники” открылись), после окончания примите душ (тоже вместе)